坐久了屁股痛是怎么回事

坐久了屁股痛可能有以下几种原因：

1、长时间久坐后臀部梨状肌的位置长期受压和刺激导致臀肌痉挛、紧张，从而引起梨状肌水肿、周围水肿甚至发生局部炎症。局部张力升高、刺激压迫臀部及坐骨神经从而产生疼痛感，从而导致屁股痛的症状。针对这个问题可以尝试轻柔的按摩以及变换坐姿。长时间久坐后可以站起来稍作活动以缓解肌肉紧张和压力。

2、久坐后臀部周围的肌肉会产生大量的乳酸，乳酸积累过多会导致局部酸痛的症状。这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理，休息一段时间即可缓解。也可以适当热敷以加速乳酸的吸收和代谢。

3、由于长时间坐着导致坐骨结节处的压力增加，局部滑囊形成慢性炎症或滑囊炎，从而产生疼痛。此时应尽量避免久坐，并使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以进行局部封闭治疗。同时，避免久坐和注意坐姿也很重要。

总的来说，坐久了屁股痛一般是由于长时间的压迫导致的肌肉或神经损伤造成的，适当调整坐姿和时间分配可以避免这种状况。如果症状持续或者症状加重，建议及时就医并听取专业医生的意见。此外要注意调整作息并保持锻炼习惯。