乌龙茶的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
乌龙茶是一种半发酵茶，其功效与作用多种多样。以下是一些乌龙茶的主要功效与作用：
1、抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
2、减肥：乌龙茶能够促进人体的新陈代谢，分解脂肪，减少油腻食物的积累，从而达到减肥的效果。
3、提神醒脑：乌龙茶含有咖啡因，能刺激中枢神经，使人精神饱满，提高思维能力和工作效率。
4、抑制细菌：乌龙茶中的茶多酚对某些细菌具有一定的抑制作用，可以消除口腔异味和防止口腔疾病。
5、降血压、降血脂：乌龙茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。
6、抗癌：乌龙茶中的茶多酚和某些化合物具有抗癌作用，可以抑制某些癌细胞的生长。
7、改善皮肤状况：乌龙茶中的茶多酚能改善皮肤粗糙、干燥等问题，使肌肤更加光滑细腻。
8、促进消化：乌龙茶能刺激胃肠道蠕动，帮助消化食物，减轻胃部不适。
请注意，虽然乌龙茶具有许多益处，但每个人的体质不同，饮用乌龙茶时还需适量饮用。特别是孕妇、儿童及患有某些疾病的人，在饮用前应咨询医生意见。
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