来月经腰特别疼怎么办

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问题详情：来月经腰特别疼怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经时腰特别疼，可能是由于多种原因导致的，如子宫收缩、激素水平变化等。以下是一些缓解腰痛的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在腰部，有助于缓解腰痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤。

2、按摩：轻柔地按摩腰部，或使用按摩器进行按摩，可以缓解疼痛。

3、休息：避免过度劳累，适当休息，尤其不要长时间站立或久坐。可以选择躺下或坐下，让腰部得到充分的放松。

4、保暖：注意腰部保暖，避免受凉。可以穿上保暖性能好的衣服，或者使用暖宫贴。

5、调整饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多食用温性食物，如红枣、枸杞等。

6、药物治疗：如果腰痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。但不宜长期依赖药物，以免产生副作用。

7、运动缓解：平时可以适当地进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解腰痛。但月经期间应避免剧烈运动，以免加重疼痛。

如果腰痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。另外，每次来月经都出现腰痛的症状时，还需要注意日常调理，包括保持良好的作息、均衡饮食、保持良好的心态等。总之，要根据个人情况选择合适的方法来缓解腰痛。

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