小儿便秘怎么调理
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小儿便秘的调理主要包括改善饮食、增加运动、保持良好排便习惯等几个方面。以下是针对小儿便秘的具体调理措施：
1、调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如红薯、南瓜等杂粮。同时，多饮水以保持肠道湿润。避免吃油腻、辛辣刺激的食物。定时定量用餐，避免暴饮暴食。
2、增加运动：适当运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。饭后可带孩子进行散步等轻度活动。
3、按摩护理：按摩孩子的腹部可以促进肠道蠕动。以顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，促进排便。
4、建立良好排便习惯：训练孩子养成定时排便的习惯，有助于预防便秘。避免抑制便意，让孩子在有便意时及时排便。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用益生菌等药物来调理肠道功能。如有必要，可使用开塞露等泻药进行临时性处理，但需注意避免长期使用以免形成依赖。
6、保持良好心态：避免孩子因便秘而紧张、焦虑。家长应耐心引导孩子，保持良好的心态和情绪。
如经上述调理后，便秘症状仍无明显改善，建议及时就医，以便查明原因并采取相应治疗措施。
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