手淫致肾虚吃什么

265次浏览・3月前

问题详情：手淫致肾虚吃什么？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

手淫是一种正常的性行为方式，但过度手淫可能会导致肾虚等问题。肾虚是中医理论中的一个概念，通常表现为腰膝酸软、乏力等症状。至于食疗方案需经专业医生确诊，且开具处方。盲目乱补会影响身体功能正常运转，引发不良反应甚至损伤脏器器官等后果。具体可以通过日常习惯改变逐渐缓解。平时应该注意：

1、加强锻炼：比如游泳、跑步等有氧运动，可以提高身体的代谢水平，增强体质，改善肾虚症状。同时要注意避免过度劳累，劳逸结合。

2、饮食调理：多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质和改善肾虚症状。另外，适当食用一些黑色食物如黑芝麻、黑木耳等也有助于补肾。

3、保持良好的生活习惯：避免熬夜、保持良好的作息时间等良好的生活习惯，有助于改善肾虚症状。同时要注意避免过度手淫，保持适度的性生活频率。

如果身体出现不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。总之，对于涉及健康的问题，一定要谨慎对待，不要盲目自行用药或食疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有