黑芝麻副作用与禁忌

黑芝麻是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益。然而，过量食用或者食用方式不当也可能导致一些副作用和需要注意的禁忌。

黑芝麻的副作用：

1、消化不良：黑芝麻中含有较高的脂肪和蛋白质，过量食用可能加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

2、导致肥胖：黑芝麻含有较高的热量和脂肪，长期大量食用可能导致热量摄入过多，进而引发肥胖问题。

3、影响心血管健康：虽然黑芝麻对心血管健康有益，但摄入过量可能导致脂肪堆积，影响心血管的正常功能。

黑芝麻的禁忌：

1、脾弱便溏者禁食：黑芝麻有润肠通便的作用，对于脾胃功能较弱、容易腹泻的人来说，食用黑芝麻可能加重症状。

2、慢性肠炎及腹泻者不宜食用：慢性肠炎和腹泻患者的肠道功能较弱，食用黑芝麻可能加重病情。

3、对黑芝麻过敏者禁食：对黑芝麻过敏的人群食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等症状。

4、忌与鸡肉同食：传统中医认为，黑芝麻与鸡肉同时食用可能对身体产生不良影响，因此一般不建议同时食用。