过度手浮失眠能恢复过来吗

过度手淫引起的失眠是可以恢复过来的。这需要通过一系列的方法，包括改变生活习惯、进行适当的运动和采取中药调理等。

1、戒除过度手淫：这是首要任务，需要坚定决心，逐渐减少手淫的频率，直至最终戒除。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适当的运动可以帮助改善身体状况，增强身体素质。

3、饮食调理：多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。

4、心理压力调节：过度手淫可能会带来一定的心理压力，需要通过心理调节来舒缓情绪，例如进行心理咨询、冥想、瑜伽等。

5、中药调理：可以在中医师的指导下，使用一些中药来调理身体，如六味地黄丸等。

6、改善失眠：针对失眠问题，可以在睡前泡热水脚、听轻音乐或饮用热牛奶等来帮助入睡。若失眠情况严重，也可以寻求医生的帮助，可能会使用一些助眠药物。

总的来说，恢复需要时间和耐心，需要多方面综合调理。如果情况较为严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。另外，具体情况因人而异，需要根据个人情况制定合适的恢复计划。