例假期间能吃桂圆吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
例假期间可以适量食用桂圆。
桂圆是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如糖分、维生素、微量元素等。女性在例假期间会失血，适量食用桂圆可以补充营养，提高免疫力，有助于身体的恢复。此外，桂圆还具有益气补血的功效，可以缓解例假期间的不适症状。
不过，桂圆属于热性食物，食用时应根据个人体质和具体情况适量食用，避免过量引起上火等症状。同时，例假期间还应注意保暖，避免生冷寒凉的食物，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
总的来说，例假期间适量食用桂圆是有好处的，但需注意个人体质和适量原则。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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