早产妈妈如何坐月子

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问题详情：早产妈妈如何坐月子？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

早产妈妈坐月子需要注意以下几点：

1、保持充分的休息：早产妈妈需要更多的休息时间，以帮助身体恢复。坐月子期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。

2、合理饮食：早产妈妈的身体需要更多的营养来恢复，同时也需要保证母乳的营养。饮食要合理搭配，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋、奶等。同时，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

3、注意个人卫生：早产妈妈需要注意个人卫生，尤其是保持外阴部的清洁。坐月子期间可以洗头、洗澡，但要注意水温要适宜，避免感冒。同时，也要保持口腔清洁，预防口腔感染。

4、穿着合适：早产妈妈要注意穿着合适的衣服，尤其是保暖。衣物要宽松舒适，避免穿着过紧的衣物影响身体恢复。

5、心态平和：早产妈妈可能会因为早产而情绪低落，但要保持心态平和、乐观，避免情绪波动对身体恢复造成不良影响。

6、避免性生活：坐月子期间要避免性生活，以免影响身体恢复和增加感染的风险。

7、定期复查：早产妈妈需要定期进行身体检查，以确保身体恢复情况良好。

总之，早产妈妈坐月子要注意休息、饮食、个人卫生、穿着、心态等方面，以确保身体尽快恢复。如果有任何不适或异常情况，应及时就医。

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