腰椎病腿麻怎么休息

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问题详情：腰椎病腿麻怎么休息？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎病引起的腿麻，说明有可能存在神经受压的情况。在休息方面，患者可以采取以下措施：

1、选择合适的体位：可以采取侧卧位或者平卧位，以减少腰椎的应力，避免腰椎病的进一步加重。也可以在腰部垫一个高度适中的垫子，帮助保持腰椎的自然曲度。

2、避免长时间坐或站：长时间保持同一姿势可能导致腰椎压力过大，从而加重腿麻的症状。因此，应定期改变姿势，如坐久了可以站起来活动一下，或者尝试一些轻度的伸展运动。

3、睡眠充足：良好的睡眠有助于身体的恢复。应保证每天有足够的睡眠时间，并且睡眠环境应安静、舒适。

4、注意腿部保暖：腿部的保暖可以缓解腿部麻木的症状，可以用毛毯或者暖水袋等保暖物品来保持腿部的温暖。

除了休息，患者还应注意饮食健康，避免过度劳累和保持良好的心态。同时，应该积极寻求医疗帮助，在医生的建议下进行适当的治疗和康复锻炼。如果腿麻的症状持续不减或者加重，应及时就医。

以上建议仅供参考，具体的休息方式还需根据医生的建议来确定。

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