空腹血糖有点高怎么办

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问题详情：空腹血糖有点高怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

空腹血糖有点高，首先需要明确是否为糖尿病或糖尿病前期。对于这种情况，有以下几种处理建议：

1、调整饮食：选择低糖、低盐、低脂的食物，减少高热量、高脂肪和高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量。避免摄入含糖量高的食物，如糖果、甜点等。同时，保持良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动有助于降低血糖水平。根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑等。运动可以促进身体的新陈代谢，有助于控制血糖水平。

3、定期监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的变化情况。如果血糖持续偏高，应及时就医检查和治疗。

4、药物治疗：如果血糖偏高的情况比较严重，可能需要在医生的指导下使用降糖药物治疗。药物的种类和剂量需要根据具体情况来确定。

5、保持良好生活习惯：保持良好的作息时间和充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。同时，保持良好的心态和情绪，有助于控制血糖水平。

请注意，以上建议仅供参考。如果空腹血糖偏高，建议及时就医检查和治疗，以便得到专业的诊断和治疗建议。

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