手烫了一下没破皮但是很痛怎么办

手烫了一下没破皮但是很痛，可能是由于热量对皮肤的刺激导致的炎症反应。遇到这种情况，可以尝试采取以下方法缓解疼痛：

1、冷却处理：及时用冷水冲洗烫伤部位，降低皮肤温度，缓解疼痛。也可以使用冷毛巾进行冷敷，但要注意避免过于冰冷，以免对皮肤造成二次伤害。

2、药物治疗：可以使用烫伤药膏或非处方类止痛药如布洛芬来缓解皮肤疼痛。如果出现感染迹象，还可以考虑使用抗生素药膏或口服抗生素。但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。

3、休息与观察：让受伤部位充分休息，避免进一步刺激或损伤。同时注意观察皮肤状况，如果疼痛持续加重或出现其他症状，应及时就医。

4、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，有助于促进皮肤的恢复。

请注意，如果烫伤部位出现严重疼痛、红肿、渗液、感染迹象等情况，应立即就医寻求专业医生的帮助。在采取任何措施之前，建议咨询医生的建议。