喂奶期有了月经怎么办

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问题详情：喂奶期有了月经怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

喂奶期出现月经是正常的生理现象，不需要过于担心。由于哺乳期女性体内的激素水平与平时有所不同，月经可能会出现不规律的情况，但这并不意味着身体出现了问题。以下是应对哺乳期来月经的一些建议：

1、保持良好的心态：了解哺乳期来月经是正常的生理现象，保持良好的心态有助于缓解紧张和焦虑情绪。

2、注意营养摄入：保证均衡的营养摄入有助于身体健康和乳汁分泌。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。

3、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。同时，注意经期卫生，及时更换卫生巾。

4、避孕：在哺乳期虽然月经可能不规律，但仍有可能怀孕。因此，在哺乳期间，建议采取适当的避孕措施，避免意外怀孕。

5、观察身体状况：如果月经期间出现不适，如痛经、月经量过多或过少等，应及时就医检查。

6、保持规律的作息：保证充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复和乳汁分泌。

总之，哺乳期来月经是正常的生理现象，不需要过于担心。保持良好的心态、注意营养摄入、个人卫生、避孕、观察身体状况以及保持规律的作息是应对哺乳期来月经的关键。如有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。

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