喝什么长头发快

头发的生长速度与饮食有一定的关联，营养丰富的食物可以促进头发生长，从而维持头发健康。如果想让头发长得快些，可以多喝以下一些食物饮品：

1、富含蛋白质的饮品：如豆浆、核桃黑芝麻等豆浆饮品，还有酸奶、牛奶等奶制品，富含蛋白质，有利于营养头发毛囊，促进头发快速生长。此外，坚果类如核桃、杏仁等也可以常吃。

2、富含维生素的饮品：如橙汁、猕猴桃汁等果汁饮品富含维生素C和维生素A等营养成分，有助于维持毛囊的正常功能，促进头发健康生长。另外，枸杞泡水也是不错的选择，富含多种维生素和矿物质，能够滋补肝肾、养血和增强人体免疫力等。还有菊花茶、黑芝麻和黑豆茶等茶饮也具有护发和润发的功效。

不过头发的生长速度主要由个人的遗传、健康状况和激素水平等因素决定，食疗需要长期坚持才能看到效果。如果头发健康出现了问题或者长期掉发等异常情况，建议及时就医。同时，养成良好的生活习惯，避免压力过大也有助于促进头发生长。还需要注意的是，一些市面上的“神奇饮品”或未经科学验证的偏方可能会夸大其效果甚至有害健康，建议谨慎选择。总之，保持健康的生活方式与饮食习惯是头发健康的关键。