核桃心有什么作用

核桃心即核桃分心木，是核桃内的木质隔膜，常被人们用于泡水喝或作为中药材使用。其功效与作用主要有以下几点：

1、改善失眠：核桃分心木能够帮助改善失眠症状，因为它含有一些生物碱和植物雌激素，这些成分可以舒缓神经系统，减轻焦虑和压力，促进睡眠。

2、补血活血：核桃分心木能够促进血液循环，增强人体的造血功能，适合月经不正常的女性或气血虚弱的人群食用。同时它还有助于改善因受凉或寒冷引起的疼痛和麻木等症状。

3、固精养肾：核桃分心木对于固精养肾也有一定作用，特别是对于男性因肾虚引起的腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。此外，它还可以增强男性的性功能。

4、抗氧化和抗菌：核桃分心木含有多种抗氧化成分和抗菌物质，有助于清除体内的自由基和抑制细菌的生长繁殖，从而增强免疫力。

请注意，虽然核桃分心木具有上述功效和作用，但并不是所有人都适合食用。特别是某些特定疾病的人群在食用前应该咨询医生的建议。此外，任何中药的疗效都需要一定的时间和剂量才能达到预期效果，因此请适量食用核桃分心木。