来例假痛经可以揉小腹吗
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问题详情：来例假痛经可以揉小腹吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假时痛经可以揉小腹，但要注意方法和力度。
揉小腹可以缓解子宫收缩和肌肉紧张，有助于减轻痛经症状。同时，可以促进盆腔血液循环，有助于缓解盆腔充血和不适感。在揉小腹时，要注意力度轻柔，避免过于用力刺激子宫，引起更多的不适。此外，揉小腹之前要保持手部温暖，避免因手部过冷而引起不适。
除了揉小腹外，还可以尝试其他缓解痛经的方法，如热敷、调整饮食、适当休息等。如果痛经症状较为严重，建议及时就医，根据医生的建议进行相应的治疗。
总之，来例假痛经时可以揉小腹，但要注意方法和力度，并结合其他方法缓解不适。如有需要，请及时就医。
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