拉稀吃什么东西好

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问题详情：拉稀吃什么东西好？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

拉稀（腹泻）时，饮食应以易消化、非刺激性、不过敏的食物为主。以下是一些建议的食物，可以帮助缓解腹泻：

1、稀粥：如小米粥、大米粥等，容易消化，不会给肠道带来过多的刺激。

2、熟苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻。煮熟的苹果其果胶更加温和，适合腹泻时食用。

3、蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥等，含有丰富的营养成分，易于消化。

4、烤面包或馒头：这些淀粉类食物在腹泻时易于消化，不会给肠道带来过多的负担。

5、瘦肉或鸡肉：提供必要的蛋白质和营养，但要确保烹饪方式清淡且易消化。

6、蔬菜汤：如西红柿汤等，可以补充体内的水分和电解质。

7、避免高纤维食物、油腻食物、辛辣食品以及可能导致过敏的食物。

8、多喝水以防止脱水。如果有需要，还可以咨询医生并服用口服补液盐来补充体内的水分和电解质。

每个人的体质和腹泻原因可能有所不同，所以需要根据个人的具体情况来调整饮食。如果腹泻持续不减或者症状加重，建议及时就医。

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