生完娃月经量多怎么办

生完娃月经量多，首先要明确是否为真正的月经量增多，因为在产后初期，可能出现与恶露混淆的情况。若确实为月经量多，可尝试以下方式调理和改善：

1、观察并等待：产后月经恢复初期，可能出现短暂的不规律，包括月经量多。通常无需过度担忧，随着身体的逐渐恢复，月经也会逐渐规律。

2、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜、情绪波动等，有助于身体的恢复和月经的规律。

3、均衡饮食：多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以防止因月经量多导致的贫血。同时，保持营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素。

4、适当运动：适当的运动可以帮助提高身体代谢水平，促进身体的恢复。

5、寻求医疗帮助：如果月经量持续增多，且伴随其他症状（如腹痛、头晕等），建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况进行检查，以确定是否存在其他健康问题，并给予相应的治疗和建议。

此外，也要注意月经量多的情况是否由其他因素引起，如产后内分泌失调、子宫内膜问题等。因此，在调整生活方式的同时，如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。

总之，生完娃月经量多需要观察并采取相应的调理措施。通过调整生活方式、均衡饮食、适当运动等方式，往往可以帮助身体逐渐恢复正常。如症状持续或加重，建议及时就医。