低压高是怎么回事儿吃点儿什么

低压高是指舒张压升高，是高血压的一种表现。低压高的原因可能有多种，包括心率增快、血液对血管壁的冲击力增加等。当出现低压高时，需要注意饮食调整，以下是一些建议：

1、饮食应以清淡为主，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果。高钾食物如香菇、木耳、菠菜等有助于降低血压。

2、控制能量的摄入，避免吃含能量较高的食物，如动物内脏等。选择低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品等。

3、适量摄入蛋白质，可选择瘦肉、鱼类等。

4、增加膳食纤维的摄入，如燕麦等粗粮杂粮。这些食物有助于调节血压。

5、避免饮酒和过度摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

6、饮食应规律，避免暴饮暴食。此外，还可以适当进行运动，以帮助调节血压。

如果低压高的症状持续或严重，建议及时就医，接受专业治疗。在医生的指导下，可能需要服用降压药物。同时，注意遵循健康的生活方式，保持良好的心态，也有助于控制血压。关于药物选择，应咨询医生，根据具体情况选择合适的药物。