孕晚期吃水果会发胖吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在孕晚期适量吃水果不会导致发胖。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，是健康饮食的重要组成部分。虽然其中的糖分较高，但只要适量食用，并配合均衡的饮食和运动，就不会导致体重过度增加。
孕期保持适当的体重增长对胎儿的健康发育至关重要。体重增长不足可能会影响胎儿的生长和发育，而过度增长则可能导致孕期糖尿病、高血压等健康问题。因此，合理搭配饮食和运动，保持健康的体重增长是孕期的重要任务。
建议孕晚期的妈妈们可以选择各类新鲜水果，适量食用，避免过量摄入糖分。同时，要注意控制总体摄入量，保持营养均衡，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物。在孕期适当运动也有助于控制体重，但运动时要注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。
总之，孕晚期适量吃水果不会导致发胖，但要注意饮食均衡和运动配合，保持健康的体重增长。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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