牙齿里掉出了黑色结石怎么办

牙齿里掉出黑色结石一般是牙结石的表现，可能与色素沉着、口腔卫生不佳等因素有关。针对这一情况，建议采取以下措施：

1、保持口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚规范刷牙，使用牙线等工具清洁牙齿邻面。

2、饮食调节：建议减少摄入易使牙齿着色的食物，如茶、咖啡等，并在饮食中适当提升蛋白质摄入以增强牙周组织的健康。

3、专业治疗：前往口腔医院进行专业治疗是消除黑色结石的有效方法。医生会根据具体情况进行口腔检查，并可能使用超声波洁牙机进行龈上洁治术，彻底清除牙结石。如有必要，可能需要进行喷砂抛光处理。

4、定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题。

如果采取上述措施后，黑色结石问题仍未解决，或者出现其他症状如牙龈出血、牙龈肿痛等，请及时就医进行诊治。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食，有助于预防口腔问题的发生。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需以医生的建议为准。另外，口腔健康与生活习惯密切相关，保持良好的生活习惯是预防口腔疾病的关键。