肚子老是撑的难受怎么办

肚子老是感觉撑得难受可能与消化不良、饮食习惯、疾病等因素有关。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣的食物，适当多摄入蔬菜和水果等易消化的食物，以促进肠道蠕动。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、适当运动：在饭后进行适当的运动，如散步等，有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解肚子撑的症状。

3、按摩腹部：可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动和消化。但要注意按摩力度，避免过于用力。

4、药物治疗：在医生的指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。同时，也可以服用一些益生菌来调理肠道菌群。

5、保持良好的生活习惯：避免经常熬夜等不良生活习惯，保持良好的心态和充足的睡眠时间。

6、及时就医：如果撑得难受的症状持续不减或者伴有其他症状（如腹痛、呕吐等），应及时就医检查，以排除肠梗阻等可能性。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。