脚崴了怎么上厕所
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚崴了（即脚踝扭伤）可能会影响走路和站立，因此在上厕所时可能需要一些额外的注意和应对方式。以下是一些建议：
1、使用坐式厕所：如果可能的话，使用坐式厕所可以大大减轻脚踝的压力，避免因为蹲下时脚踝受力。只需小心地坐下和起身，避免使用扭伤的脚来承重。
2、使用便携厕所或便携式马桶垫：如果有困难去厕所的地方，考虑使用便携厕所或便携式马桶垫。这些设备可以让你在任何地方都能轻松方便。
3、使用扶手或求助于他人：在蹲下起立的过程中，确保周围有可以依靠的物体（如扶手等），避免独自进行。有时可能还需要他人协助以维持平衡或提供帮助。此外，家属应该了解病人的需求和状况，给予适当的帮助。
4、避免蹲下：如果必须使用蹲厕，尝试保持站立姿势排尿，避免蹲下动作以减少脚踝的压力和疼痛。如果必须蹲下，请尽量保持身体平衡，避免扭伤的脚过度受力。另外可以准备一个矮凳帮助降低蹲下幅度。
不论采取哪种方式上厕所，都应保护受伤的脚踝以避免进一步的伤害。如果出现剧烈的疼痛、肿胀、瘀血或活动困难等状况，建议联系医生进行检查以确保没有严重的伤害。同时也需要适当休息，使脚踝能够充分恢复。
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