枸杞龙眼泡水喝的功效
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问题详情：枸杞龙眼泡水喝的功效？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
枸杞和龙眼一起泡水喝的功效主要包括以下方面：
1、养心安神：枸杞和龙眼都是中医常用的滋补药材，龙眼富含营养成分，如蔗糖、蛋白质等，具有养心安神的功效。用枸杞和龙眼泡水喝可以缓解疲劳、稳定情绪，改善睡眠状况，对各种原因导致的心慌气短、失眠多梦等症状有改善作用。特别是对于经常焦虑不安的人群来说，此茶可以帮助调节情绪，达到心神平衡。
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，可用于治疗腰膝酸软、头晕目眩等症状。由于含有丰富的维生素A和维生素C等成分，还具有增强免疫力和抗氧化作用。与龙眼结合后，可以强化枸杞的作用，提高人体抵抗力。同时对于部分眼部疾病，如视力模糊等有一定的缓解作用。
3、补益气血：龙眼本身是一种温补的食物，可以补益心脾精血。因此用枸杞和龙眼泡水喝对于气血不足引起的健忘、心慌气短等病状具有改善作用。同时还可以增强补血效果，有助于缓解贫血症状。对于女性来说，经常饮用还可以起到美容养颜的作用。但需要注意，桂圆性温易上火，所以泡水喝不宜过量饮用。
综上，枸杞和龙眼泡水喝的功效多样且对身体有益。但请注意适量饮用，避免过量引起不良反应。如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师的建议。
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