灵芝煲鸡的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
灵芝煲鸡的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、增强免疫力：灵芝和鸡肉都富含营养，可以帮助提高免疫系统的功能，增强免疫力。对于体弱多病的人，食用灵芝煲鸡能够一定程度上提高自身抵抗病毒的能力。
2、保护心血管：灵芝中的有效成分有助于调节心血管系统，降低血压和血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。鸡肉中的蛋白质也有助于维持心血管健康。
3、养心安神：灵芝具有镇静安神的功效，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。食用灵芝煲鸡有助于养心安神，改善睡眠质量。
4、滋补强壮：灵芝和鸡肉均有滋补强壮的功效，适用于身体虚弱、疲劳乏力等症状。食用灵芝煲鸡能够补充体力，增强精力。
需要注意的是，灵芝虽然营养丰富且具有多重功效，但并不是万能的药品，不能完全依赖它来治疗某些疾病。在某些情况下，如果身体有疾病需要医治，应该遵循医嘱进行合理用药和科学治疗。对于任何滋补食品的摄入也应该适量，过量食用可能会导致营养过剩或其他健康问题。特别是对于孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下食用。同时要保证食材的新鲜和安全，避免食物中毒等食品安全问题。
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