中暑是什么情况
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
中暑是一种由于长时间暴露在高温、高湿环境中，人体无法有效调节体温，导致的身体损伤和健康问题。其主要症状包括体温升高、大汗淋漓、口渴、头晕、头痛、恶心等。中暑的实质是体温调节中枢功能障碍，导致体内热量无法正常散发，从而引起身体各个系统的功能障碍。随着中暑情况的加重，患者还可能出现皮肤苍白、呼吸困难等症状，严重者甚至会陷入昏迷。发生中暑后，应及时将患者转移到阴凉通风处，并进行物理降温，如果症状严重应及时就医。
中暑的原因主要有以下几点：
1、高温环境：长时间暴露在高温环境下，人体无法有效散热，容易导致中暑。
2、湿度过高：高湿度环境会阻碍汗液蒸发，影响身体散热，从而增加中暑的风险。
3、过度运动：剧烈运动会使身体产生大量热量，如果散热不足，也容易引起中暑。
4、缺乏水分：饮水不足会导致身体缺水，影响体温调节和代谢功能，增加中暑的风险。
因此，要避免中暑，应尽量避免长时间在高温高湿环境中停留，适当休息和运动，及时补充水分和电解质。同时，如果发现自己或他人有中暑症状，应立即采取措施进行救治。
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