喝什么奶水会变多

想让奶水变多，可以注意日常饮食和摄入足够的营养。同时，可以考虑喝以下几种食物来帮助增加奶水：

1、猪蹄汤：是传统的增加奶水的食物之一，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，有助于促进奶水的分泌。

2、鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于下奶。

3、鸡汤：含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种营养物质，可以起到辅助下奶的作用。

4、花生猪蹄汤、丝瓜汤等汤水类食物：有助于通络下奶。

此外，还可以喝一些营养补充剂如下奶的中药等。同时，要保证充足的休息和适当的水分摄入，这些都有助于提高奶水的产量。不过需要注意，个体差异存在，这些方法并非适用于每个人，若在实施后效果不佳或者奶水依然不足，建议及时咨询医生或者专业的营养师寻求进一步的建议和治疗。最后请确保选择的食物和健康补充剂都是安全的，避免摄入任何可能对母婴健康造成不良影响的食物或药物。