莲子芡实粥有什么功效

314次浏览・3月前

问题详情：莲子芡实粥有什么功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

莲子芡实粥是一种营养丰富的食品，其主要原料包括莲子、芡实以及糯米等。它具有多种功效，包括：

1、健脾止泻：芡实具有收敛固精的作用，与莲子一同食用可以增强健脾止泻的功效。对于消化不良、食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。

2、滋阴降火：莲子是一种清凉性的食物，可以帮助清热解毒、滋阴降火。对于那些常感口渴舌燥、口腔溃疡或喉咙不适等症状的人来说，食用莲子芡实粥可以起到缓解的作用。

3、益肾固精：男性如果出现腰膝酸软或者遗精等情况，可以通过食用莲子芡实粥来改善这些症状。此外，对于女性而言，也能起到一定的美容养颜的作用。

4、补充营养：莲子芡实粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分，可以补充身体所需的各种营养物质，有助于增强体力、改善免疫力等。

总的来说，莲子芡实粥具有健脾止泻、滋阴降火、益肾固精以及补充营养等功效。但请注意，如果身体有任何不适或特殊需求，建议在医生的指导下进行饮食调整。同时，也要注意食物的摄入量，避免过量食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有