糖尿病长期喝纯牛奶可以吗
438次浏览・6月前
问题详情：糖尿病长期喝纯牛奶可以吗？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
糖尿病患者长期适量喝纯牛奶是可以的。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，对于糖尿病患者而言，纯牛奶中的蛋白质和脂肪有利于补充身体所需的营养，同时纯牛奶中含有的升糖指数并不高，因此适量饮用不会对糖尿病患者的血糖造成太大影响。此外，纯牛奶中含有乳脂成分，有助于延缓碳水化合物的吸收速度，有助于控制血糖波动。但需要注意以下几点：
1、避免空腹喝牛奶：空腹喝牛奶不利于营养的吸收，还容易引起腹胀和腹泻等不适。
2、适量饮用：糖尿病患者应适量饮用纯牛奶，每天推荐饮用的量不宜超过推荐的蛋白质摄取量。
3、注意其他营养素的平衡：糖尿病患者需要平衡膳食，不仅要摄入适量的牛奶和奶制品，还要保证摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物等营养素。同时需要遵循个体化原则，每个人的身体状况都不同，需要根据自身情况调整饮食计划。
总的来说，糖尿病患者长期适量喝纯牛奶是可以的，但需要注意合理搭配饮食，控制总热量的摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有