晨起午睡后血压高怎么办

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问题详情：晨起午睡后血压高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

晨起和午睡后血压高可能是由于多种原因导致的，如生活习惯、药物使用不当等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于控制血压。建议减少盐分摄入，增加钾的摄入，如多吃香蕉、土豆等。同时，戒烟限酒，控制体重，避免肥胖。定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。

2、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。晨起时动作尽量缓慢，避免过快起床导致血压突然升高。

3、调整药物使用：如果高血压情况较为严重，应在医生指导下调整药物剂量或种类。部分患者可能需要使用降压药物来有效控制血压，务必遵循医生的指导进行用药。

4、监测血压：定期监测血压，了解自身血压状况。可以选择在晨起和午睡后等时间段进行血压测量，以便及时发现血压升高的情况。

5、寻求专业帮助：如果采取上述措施后血压仍然持续升高，建议尽快就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和生活方式调整等。

总之，对于晨起和午睡后血压高的情况，应综合考虑生活习惯、药物使用等多方面因素进行调整。若采取相应措施后血压仍无法控制，务必及时就医。

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