腰椎间膨出怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘膨出是一种比较常见的腰部疾病，通常是由于长期坐姿不正、过度劳累等因素引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、改善日常习惯：避免久坐、长时间弯腰等加重腰椎负担的行为。定时起身活动，伸展腰部，以缓解肌肉紧张。
2、物理治疗：在医生的指导下进行热敷、艾灸、按摩等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可口服非甾体消炎药如布洛芬、塞来昔布等，或者外用活血化瘀、止痛的膏药进行治疗。
4、运动锻炼：进行针对性的锻炼，如小燕飞、五点支撑法等，加强腰背部肌肉的力量，有助于改善腰椎间盘膨出的情况。
5、手术治疗：如果膨出情况严重，压迫神经，且上述措施效果不佳，可能需要考虑手术治疗，如椎间孔镜微创手术等。
在治疗过程中，还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和久坐。平时可以多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅，减轻腰椎负担。如有任何不适或病情加重，请及时就医。
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