月经来了肚子疼不舒服怎么办
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问题详情：月经来了肚子疼不舒服怎么办？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经来了肚子疼不舒服，可以通过以下方法缓解：
1、注意保暖：避免腹部受凉，可以适当喝热水或红糖水等温暖身体，有助于缓解子宫肌肉的紧张和疼痛。
2、饮食调理：可以吃一些温热的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。也可以尝试食用蜂蜜、红枣等具有缓解痛经作用的食物。
3、休息和放松：保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，有助于缓解紧张情绪和身体的不适。
4、按摩和热敷：适当按摩腹部，或采用热水袋等热敷腹部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药中的布洛芬等（无药物依赖性和成瘾性）进行缓解。若有避孕需求还可以服用口服避孕药物进行改善。但如果情况特别严重，建议立刻前往医院就诊，以免延误治疗。
另外请注意，以上方法可能对不同的人有不同的效果，需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时保持良好的心态也有助于缓解经期不适。如果长时间出现经期不适的情况，建议及时就医寻求医生的帮助。
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