心悸发作时如何处理

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问题详情：心悸发作时如何处理？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

心悸发作时的处理主要包括保持冷静、调整呼吸、寻找原因并采取措施。以下是具体的处理步骤：

1、保持冷静：首先要保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。

2、调整呼吸：如果心悸是由于心跳过快引起的，可以尝试调整呼吸，减缓呼吸频率和深度。采用腹式呼吸或深呼吸法有助于缓解心悸。

3、寻找原因：注意观察心悸的诱因，如劳累、情绪激动、运动等。如果是因为这些原因引起的，需要尽量避免这些因素，防止心悸再次发作。

4、采取措施：如果心悸持续加重或无法缓解，建议及时就医。在等待就医的过程中，可以尝试一些缓解心悸的方法，如按摩内关穴、喝温开水等。但如果是心脏病等严重疾病引起的心悸，需要在医生的指导下采取相应的治疗措施。

此外，为了避免心悸的发生或减轻其症状，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等。同时，适当运动也有助于缓解心悸症状。总之，对于心悸的处理，需要根据具体情况采取相应的措施，并在必要时及时就医。

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