胳膊骨头疼怎么办

胳膊骨头疼的原因有很多，可能是由于骨折、关节炎、骨质疏松或其他疾病引起的。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用疼痛的胳膊，给予充分的休息时间，避免加重炎症或损伤。

2、冰敷或热敷：根据疼痛的具体情况，可以尝试在疼痛部位进行冰敷或热敷。但请注意，不要在受伤后立即热敷，以免加重肿胀。

3、药物治疗：如疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议尽快就医。

4、物理治疗：如物理疗法、按摩、针灸等，可以帮助减轻疼痛并促进恢复。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断、加重或者伴随其他症状（如肿胀、发红、发热等），请尽快就医。可能需要X光或其他影像检查来确定疼痛的原因，以便进行针对性的治疗。

6、加强营养：确保摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。

7、康复训练：在医生的建议下进行康复训练，以帮助恢复胳膊的功能和减轻疼痛。

总之，胳膊骨头疼需要根据具体情况进行处理。如果疼痛持续不断或者伴随其他症状，请尽快就医以获得专业的诊断和治疗。