维生素AD对眼睛有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素AD对眼睛确实有很多好处。
首先，维生素A对视觉功能有着重要作用。它能参与视黄醇的合成，这对于视网膜中视紫红质的形成至关重要。视紫红质是维持正常视觉功能的关键元素，尤其是暗适应能力的维持。因此，摄入足够的维生素A能有效预防夜盲症和视力衰退等问题。此外，维生素A还能促进结膜和角膜的代谢与修复，保护角膜免受损伤并维持其健康状态。
维生素D则有助于促进钙的吸收和骨骼健康，这有助于眼睛发育。足够的维生素D摄入也有助于降低近视的风险和防控近视发展。在维生素D的帮助下，眼部的原始调节力能得到一定增强，减轻眼球壁和视网膜受到的冲击。这对于缓解眼睛疲劳和预防视力问题都非常有益。同时，对于青光眼和白内障的预防和治疗也有一定的积极作用。因此，补充维生素AD不仅有助于维护正常的视觉功能，还能预防眼部疾病的发生。
总之，维生素AD对眼睛的健康非常重要。为了保持健康的视力，除了摄入足够的维生素AD外，还应该注意均衡饮食、避免长时间用眼以及定期进行眼科检查等措施。如果有任何关于眼睛健康的问题或疑虑，建议咨询眼科医生或专业人士的建议。
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