左脚扭伤一直不好怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左脚扭伤一直不好，可能是因为未得到适当的休息和治疗，也可能是因为存在更严重的损伤。在处理这种情况时，可以尝试以下几种方法：
1、准确诊断和治疗：首先，需要明确扭伤的严重程度。如果扭伤后疼痛持续不减或者症状加重，应尽快就医，进行详细的诊断和检查，如X光、MRI等，以排除骨折、韧带撕裂等更严重的情况。
2、休息和康复：在医生的建议下，确保得到足够的休息时间，避免过度使用受伤的脚。可以使用辅助工具，如拐杖，减轻受伤脚的压力。
3、物理治疗：康复期间，可以进行一些物理治疗方法，如冷敷、热敷、按摩等，帮助减轻肿胀和疼痛，促进恢复。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药布洛芬等。
5、适当的康复训练：在康复期间，可以进行一些适当的康复训练，如轻度有氧运动、轻度按摩等，以帮助恢复脚部的功能。
6、注意日常习惯：扭伤后，需要注意日常习惯，避免长时间站立或行走，避免提重物等可能加重伤势的行为。
如果尝试了以上方法，但扭伤症状仍然持续或者加重，应立即就医，寻求专业医生的建议和治疗。扭伤后的恢复需要时间和耐心，请务必遵循医生的建议，确保得到适当的康复。
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