后背凉畏寒怕冷经常感冒应该怎么调理

后背凉、畏寒、怕冷以及经常感冒可能与体质有关，通常表示身体免疫力较低，容易受到外界环境的影响。针对这些症状，可以从以下几个方面进行调理：

1、改善生活习惯：增加户外活动，晒太阳以增加体内阳气，增强抵抗力。同时，保持良好的作息，避免熬夜等不良生活习惯。

2、饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、生姜、红枣等，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。避免食用生冷、寒凉的食物。

3、运动锻炼：适当运动能够增强体质，提高抵抗力。可以进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。

4、保暖措施：保持背部温暖，避免受凉。可以穿上保暖内衣或使用保暖袋等。

5、药物治疗：如有需要，可以在医生的建议下使用一些药物来调理身体。如玉屏风颗粒等中成药，可以提高免疫力，减少感冒的发生。

6、艾灸或拔罐：通过艾灸或拔罐等中医疗法，可以疏通经络，调理气血，改善症状。

7、保持良好心态：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪对身体的影响。

8、注意个人卫生：经常洗手，保持室内通风，避免病毒和细菌的传播。

以上调理方法需根据个人体质和具体情况进行调整，如有需要，建议咨询医生或中医师的意见。同时，如果症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医。