刚流产吃什么补身体
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
刚流产的人需要注重营养的摄入，以补充身体所需的能量和营养物质，促进身体的恢复。以下是一些可以帮助补身体的食物建议：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，可以帮助身体修复受损组织，增强免疫力。
2、铁质丰富的食物：如红肉、动物肝脏、豆腐、鸡蛋黄等，可以补血，预防贫血。
3、富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜是维生素的好来源，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等，有助于身体恢复。
4、温热食物：流产后需要避免食用过于生冷的食物，可以适当食用温热的食物，如红枣、桂圆、姜等，有助于驱寒和促进血液循环。
5、膳食平衡：保持膳食平衡，避免暴饮暴食，尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
除了食物之外，流产后还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。同时，遵循医生的建议，按时服用药物，定期进行复查，以确保身体恢复情况。
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