来月经吃什么对子宫好

来月经时，合理的饮食可以帮助维持身体健康，尤其对子宫有一定的保护作用。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼、肉、豆类等，有助于缓解疲劳，促进身体健康。

2、富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含铁、钙、锌等矿物质的食物，有助于补充身体所需的营养素，预防贫血等问题。

3、温热性的食物：如红糖、姜等，有助于缓解经期不适，促进血液循环。

4、红枣、桂圆等食物：有助于补血，调理气血，对子宫健康有益。

5、适当的粗粮食品：有助于平衡体内激素，维持子宫健康。

请注意，每个人的体质不同，对某些食物可能会有不同的反应。在月经期间，应注意饮食卫生，避免食用过多生冷、辛辣等刺激性食物，以免导致身体不适。如有任何疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。