怎样身上的淤青消得更快

要想让身上的淤青快速消退，可以采取以下方法：

1、冰敷和热敷：淤青刚产生时，血管破裂仍在继续出血。此时应使用冰敷，降低局部温度并收缩血管，有助于止血并减轻水肿。在淤青产生后的24小时，可以改用热敷，有助于加速血液循环，促进淤青消退。

2、使用药物：如患者在淤青产生部位涂抹活血化瘀类中成药或红花油等，也有助于加速恢复。如同时口服消炎类药物或活血止痛胶囊等中成药进行治疗，也可能起到加速恢复的效果。需要注意的是部分药物可能引起过敏反应，使用时需遵循医嘱。

3、物理治疗：如使用红外线照射等物理疗法，可以促进血液循环并加速淤青的消退。但需要专业医疗人员的操作和指导。

4、饮食调理：适量食用含有蛋白质的食物如鲜牛奶、鸡蛋等，有助于提高机体的修复能力。同时避免饮酒和食用辛辣刺激的食物，这有助于加速淤青的消退。

5、充分休息：保持充分的休息和睡眠有助于身体的恢复。避免剧烈运动以防止加重淤青症状。

以上方法仅供参考，如果淤青持续不减或者症状恶化，建议及时就医检查以排除潜在的疾病风险。另外也请根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询医生意见。