16岁健身会影响长高吗

在16岁开始健身通常不会影响身高的增长。青春期是人体身高增长的黄金时期，而16岁仍处于青春期的阶段。适当的健身运动有助于促进骨骼的生长和发育，从而有助于身高的增长。当然，健身时要注意运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。

影响身高增长的主要因素包括遗传、营养、睡眠等。除了适当的运动，保证充足的营养和睡眠也是非常重要的。在生长发育的过程中，身体需要各种营养物质的支持，包括蛋白质、钙、维生素等。同时，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。

总之，16岁开始健身不会影响长高，反而适当的健身运动有助于促进身高的增长。但在健身过程中要注意运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤，同时要保证充足的营养和睡眠。如果有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生或健身教练的意见。