应力性骨折不能吃什么

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问题详情：应力性骨折不能吃什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

应力性骨折是一种由于骨骼承受过多压力而引起的损伤，因此在康复期间需要注意饮食。一些可能影响骨骼健康和骨折愈合的食物应尽量避免或适量摄入。

1、油腻食物：如炸鸡、烧烤等，这些食物可能导致体内炎症反应加剧，对应力性骨折恢复不利。

2、刺激性食物：如辣椒、胡椒等辛辣食物，以及过酸的食物如碳酸饮料，可能对骨折愈合产生不良影响。此外，生冷食物也可能不利于炎症的消退和组织的修复。

3、高糖食物：大量摄入糖分可能导致钙的吸收受影响，从而影响骨骼健康。因此，如巧克力、糖果等应适量食用或避免食用。

4、高盐食物：长期摄入高盐食物可能增加尿钙排出，导致骨钙流失，不利于骨折愈合。因此，应减少盐分摄入，尤其是腌制食品。

在应力性骨折恢复期间，患者应多摄入富含蛋白质、钙质、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、豆腐等，以促进骨折愈合和骨骼健康。同时，保持适当的运动和充足的休息也是非常重要的。如有任何关于饮食或康复的疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

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