多动症患者应该多吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
多动症患者在饮食方面需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，有助于缓解症状和促进康复。
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以为多动症患者提供丰富的营养物质，有利于大脑细胞的发育。坚果类食物如核桃、榛子等，也含有丰富的蛋白质，可适当多吃。
2、富含维生素的食物：包括新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子等水果以及菠菜、白菜等蔬菜。这些食物有助于改善神经兴奋性，促进新陈代谢。
3、富含矿物质的食物：如深海鱼等海鲜类食物富含钙、铁、锌等矿物质，有助于改善多动症的症状。此外，也可以适当补充一些富含铁质的食物，如动物肝脏等。
除了以上食物，多动症患者还需要保证饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食挑食等不良饮食习惯。同时，避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物。需要注意的是，食物并不能完全替代医疗手段，如果有多动症症状，应及时就医并接受专业治疗。
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