骨关节病的饮食注意什么
136次浏览・1月前
问题详情：骨关节病的饮食注意什么？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨关节病患者需要注意的饮食问题包括：
1、多吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，以补充关节所需的钙质，预防骨质疏松。
2、多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于修复关节软骨。
3、多吃蔬菜水果，以摄取充足的维生素和矿物质，对骨骼和关节的健康有益。
4、尽量避免摄入过于油腻、辛辣刺激的食物，以及高糖、高盐食品，以免加重关节炎症。同时控制热量摄入，避免因肥胖增加关节负担。
5、保持适量饮水有助于关节腔内代谢废物的排出。同时也要注意不要过多摄入会对胃肠道造成刺激的食物或饮料。比如应避免过度饮用碳酸饮料、咖啡、浓烈的茶等刺激性饮品。这些饮品可能影响骨骼代谢和关节健康。此外，不要饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁可能会影响钙的吸收和利用，对骨骼健康产生负面影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有