早上起来足跟和腰疼是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上起来足跟和腰疼可能有多种原因，常见的原因包括以下几种：
1、腰背筋膜炎和腰椎病变：例如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等，由于睡觉时局部肌肉受凉导致痉挛，可能会加重局部缺血的情况，从而引起疼痛。此时可以适当热敷疼痛部位以缓解症状。此外，过度劳累、负重或睡觉时姿势不正也可能导致足跟和腰部的肌肉、筋膜受到牵拉性损伤，从而引起疼痛。建议平时劳逸结合，避免过度劳累。
2、骨质疏松症：骨质疏松症是一种代谢性骨病，可能会导致骨密度和骨质量下降。在轻微的外力作用下，可能会导致局部压缩性骨折或其他损伤，从而引起足跟和腰部的疼痛。特别是在中老年人群中，这种情况更为常见。建议进行骨密度检查和微量元素检测以确定是否缺钙或其他相关原因导致的骨质疏松症。如果存在明显的骨质疏松症症状，应根据检查结果及时治疗，以减轻病情带来的不便和疼痛。如果还有其他不适情况建议及时就医。
除以上常见原因外，还有一些其他原因如过度劳累或局部肌肉拉伤等也可能导致足跟和腰疼。在出现这种情况时，可以局部热敷并休息一段时间观察情况是否好转。如果症状没有明显改善或者症状加重，建议及时就医进行详细检查和治疗。此外，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生。
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