颈椎病多年脖子难受怎么做
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病多年，脖子难受，可以采取以下措施来缓解：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间低头使用电脑、手机等。定时休息，让颈部肌肉得到放松。
2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
3、适当运动：进行针对颈部和肩部的运动，如瑜伽、太极等，以增强颈部肌肉的力量和弹性，有助于稳定颈椎。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解颈部疼痛和炎症。
5、枕头选择：选择一个高度适中、软硬适中的枕头，以支撑颈部，减少颈部的压力。
6、保持良好的生活习惯：保持正确的睡眠姿势，戒烟限酒，有助于缓解颈椎病的症状。
7、寻求专业治疗：如果脖子难受的症状持续不减或者加重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
总之，对于颈椎病引起的脖子难受，需要根据个人情况采取综合治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也很重要。如有疑虑，请及时就医。
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