更年期心悸多久能好

更年期心悸的恢复时间因个体差异而异，无法给出确切的时间。更年期心悸是更年期常见的症状之一，主要是由于激素水平变化引起的。更年期的持续时间因个人体质、遗传因素、环境因素等而有所不同，因此心悸的恢复时间也会有所差异。

一般来说，更年期心悸可能持续几个月到几年不等，大多数人在更年期的后期会逐渐恢复。但是，如果心悸症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。

为了缓解更年期心悸症状，可以采取以下措施：

1、保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等情绪刺激。

2、增加运动量，改善身体状况，提高身体抵抗力。

3、调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

4、保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度疲劳。

如果症状严重，可以考虑药物治疗或其他治疗方法。总之，更年期心悸的恢复时间因个体差异而异，需要根据个人情况采取相应的措施进行治疗和调理。