孩子晚上睡觉不踏实是怎么回事
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问题详情：孩子晚上睡觉不踏实是怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
孩子晚上睡觉不踏实可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、生理性原因：孩子睡觉时环境温度不适宜、孩子睡前过于兴奋或作息不规律等都可能导致孩子睡眠质量不佳。建议保持室内安静，温度控制在24℃-26℃左右，湿度在50%-60%左右，睡前可以让孩子听轻音乐，做柔和的运动或洗温水浴等方式放松助眠。日常保证充足的睡眠和休息时间，尽量不频繁更换睡眠场所和作息不规律。
2、病理性原因：缺钙可能导致孩子大脑皮层兴奋度增高，出现夜间睡觉不踏实的情况。建议在医生的指导下口服维生素D或钙剂进行治疗。另外，消化不良也可能引起孩子夜间睡眠质量差的情况，可以在医生的指导下服用益生菌等药物缓解肠胃不适。除此之外，睡前过度兴奋也可能导致睡眠质量不佳。建议睡前保持安静，避免过度刺激孩子的情绪。
请注意以上只是一些可能的情况，需要根据具体情况进行观察和诊断。如存在异常情况或有其他症状伴随，建议及时寻求医生的专业建议进行治疗。
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