睡觉会打呼噜怎么办如何治疗

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问题详情：睡觉会打呼噜怎么办如何治疗？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

睡觉时打呼噜的情况可能会对他人造成影响，也暗示着可能存在某种健康问题。治疗打呼噜需要了解其根本原因，以下是一些建议：

1、调整睡姿：侧卧睡眠有助于减少打呼噜的频率和强度。可以尝试将头部稍微抬高，以减少喉部阻塞。

2、改善生活习惯：减肥、戒烟、避免饮酒和慎用镇静药物，这些措施有助于减少打呼噜的频率和强度。

3、加强锻炼：适当的锻炼能够帮助减轻体重，增强体质，有助于改善打呼噜现象。

4、保持鼻腔清洁：保持鼻腔清洁可以减少呼吸道阻塞，从而减少打呼噜。可以尝试使用鼻腔清洁剂或生理盐水清洗鼻腔。

5、口腔器具：有些情况下，使用定制的口腔器具可以帮助调整睡眠时的下颌位置，从而改善打呼噜现象。

6、药物治疗：如果打呼噜是由过敏或鼻窦炎等引起的，可能需要使用抗过敏药物或抗生素来治疗。

7、手术治疗：对于严重的打呼噜或睡眠呼吸暂停患者，可能需要手术治疗。手术方法包括矫正鼻腔结构异常、缩小呼吸道等。

以上方法需要根据个人情况选择，建议先咨询医生了解打呼噜的原因后再进行针对性的治疗。同时，长期的打呼噜和睡眠问题可能会对身体造成不良影响，建议及时寻求医生的帮助。

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