脖子到肩膀连着的大筋疼怎么办
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问题详情：脖子到肩膀连着的大筋疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子到肩膀连着的大筋疼，可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。以下是一些建议的治疗方法：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。适时进行休息，让颈部肌肉得到放松。
2、物理治疗：热敷或按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。另外，针灸和拔罐等传统中医疗法也有一定效果。
3、拉伸运动：进行一些针对颈部和肩部的拉伸运动，如颈部前后左右轻微倾斜、肩部抬升和转动等，以增强肌肉韧带的柔韧性。
4、药物治疗：疼痛较剧烈时，可服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，但需在医生指导下使用，避免长期使用。
5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。医生会根据情况诊断并给予专业的治疗建议，如药物治疗、物理疗法或者注射治疗等。
6、日常生活习惯改善：注意保持良好的睡眠姿势，选择高度合适的枕头，保持室内温度适宜，避免颈部受凉。同时，注意饮食营养均衡，多摄取富含蛋白质和钙质的食物。
总之，脖子到肩膀连着的大筋疼需要根据具体情况采取合适的治疗方法。如疼痛持续不止，建议及时就医，以免延误病情。
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